옥수수의 효능을 살펴보다

옥수수의 효능

 

저는 사시사철 옥수수를 즐겨 먹곤 하죠.

 

그래서 오늘은 옥수수 효능에 대해 알아보려고 해요.

 

 

 

며칠 전에 동생이랑 봉주르에 다녀오는 길에 

 

따끈따끈 맛있게 찌고 있는 옥수수를 두 봉지 샀어요.

 

 

한 봉지마다 4개씩 들어 있었어요.

 

한 봉지는 동생이 또 한 봉지는 내가...

 

한 개 꺼내서 바로 먹고 나머지 3개는 집으로 가지고 와서 

 

도착 즉시 또 한 개를 먹었죠.

 

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옥수수

 

쫄깃쫄깃 얼마나 맛나던지....,

 

 

아침에 일어나 볼일을 보는데 그만 깜짝 놀랐어요.~

 

 

황금덩어리가.....,

 

세상에!~~~

 

이렇게 즉효탄!!...   ㅎ

 

팡팡리뷰 - 행운

 

 

그래서 바로 컴퓨터 앞에 앉았어요.

 

 

옥수수의 효능에 대해 알아보려고요.

 

 

옥수수는 성인병 예방에 좋은 식품이라고 하네요.

 

위를 튼튼하게 하고, 속을 편하게 해서 소화불량에도 좋다네요..

 

그런가 하면 이뇨작용이 있어서 몸이 붓는 부종에도 도움을 준다고 해요.

 

또한 비타민 A, B, E가 풍부하고, 그중에서 비타민 E는 체력을 증강시켜 준데요.

 

글루탐산이 포함되어 있어 뇌기능에도 큰 도움을 준다고도 해요.

 

식이섬유가 풍부해서 소화를 돕고 변비 예방에 도움을 준다고 하네요.

 

 

이상은 사시사철 즐겨 먹는 옥수수의 다양한 효능에 대해 알아보았습니다.

 

앞으로도 더 자주 옥수수를 먹고 건강하게 지내야겠어요.