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오이의 놀라운 효능 13가지 오이의 놀라운 효능 13가지 오이에 이렇게 놀라운 효능이 있다니요. 오늘은 오이의 놀라운 효능 13가지를 알아보려고 합니다. 1. 오이에는 사람이 하루에 필요한 영양소 대부분을 포함하고 있다. 오이 한 개에는 비타민 B1, B2, B3, B5, B6, 비타민C, 엽산, 칼슘, 철분, 마그네슘, 인, 칼슘, 인, 아연 등을 포함하고 있다. 2. 샤워를 하고 나서 욕실 거울에 뿌연 김이 서리는 것이 싫으면, 오이를 가로로 썰어서 거울 표면에 문질러주면 김이 말끔히 가시고 스파처럼 상쾌한 향기가 풍긴다. 3. 오후에 피로를 느낄 때는 오이 하나를 먹는다. 오이는 비타민 B와 탄수화물을 섭취할 수 있어서 속히 원기를 회복하고 몇 시간 지탱할 수 있다. 4. 얼굴에 돋은 뾰루지나 수영복으로 갈아입을 때 노출되는 .. 2023. 8. 3.
[거울에 비친 내 모습] 거울은 먼저 웃지 않는다/박광록 출근길, 거울에 비친 내 모습에 문득 생각나는 시를 포스팅해 봅니다 거울은 먼저 웃지 않는다 거울이 화난 모습이던가요. 그건, 거울 탓이 아니라오. 혹시 슬퍼하거나 불행해 보이던가요. 그것도 제 모습이 아니지요. 미안하지만 그건 순전히 당신 때문이랍니다. 당신이 웃으면 따라 웃고 당신의 울면 함께 우는 다소곳한 그림자 일뿐 거울은 언제나 당신의 등 뒤에서 운명처럼 절대로 앞에 나서지 않고 당신이 허락하지 않는 한 먼저 웃지 않습니다. 이 세상에서 제일 겸손하고 정직하기로는 거울 뿐이라는 말이 결코 헛말이 아니지요. 그래서 깔끔한 사람치고 거울과 친하지 않은 사람 없고 거울 보기를 즐겨하지 않는 이 없다고 합니다. 어느 날 거울이 행복해할 때이면 당신은 이미 행복한 인생으로 변해 있을 겁니다. 행복한 8월.. 2023. 8. 2.
나를 찾는 에니어그램 상대를 아는 애니어그램/레니 바론. 엘리자베스 와겔리 지음 에니어그램으로 보는 외향형과 내향형의 특성 외향성과 내향형 성격의 가장 큰 범위라고 보면 된다. 즉, 내가 에너지를 어떻게 사용하느냐 차이로 구분을 할 수 있다. 나를 알고 나를 보호하기: 감정적, 신체적, 사회적 안녕을 위한 전략 나를 알고 나를 보호하기: 감정적, 신체적, 사회적 안녕을 위한 전략 좋은 자기 케어는 감정적, 신체적, 그리고 사회적 안녕을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 자신을 알고 보호하기 위해 다 ksmy5689.tistory.com 외향형 미국 남성의 50퍼센트가 외향형이다. 미국 여성의 55%가 외향형이다. 외향형인 사람은 사교적이고 말이 많으며, 일의 속도가 빠르고 먼저 행동하고 나중에 생각하는 경험이 있다고 한다. 내향형 미국 남성의 50%가 내향형이다. 미국 여성의 40%.. 2023. 8. 1.
빌게이츠가 말한 가슴에 새겨야 할 뜨끔한 명언 빌게이츠가 말한 가슴에 새겨야 할 뜨끔한 명언 태어나서 가난한 건 당신의 잘못이 아니지만 죽을 때도 가난한 건 당신의 잘못이다. 화목하지 않은 가정에서 태어난 건 죄가 아니지만 당신의 가정이 화목하지 않은 건 당신의 잘못이다. 실수는 누구나 한 번쯤 아니 여러 번 수백 수천번 할 수 있다. 그러나 같은 실수를 반복하면 그건 못난 사람이다. 인생은 등산과도 같다. 정상에 올라서야만 산 아래 아름다운 풍경이 보이듯 노력 없이는 정상에 이를 수 없다. 때론 노력해도 안 되는 게 있다지만 노력조차 안 해보고 정상에 오를 수 없다고 말하는 사람은 폐인이다. 가는 말을 곱게 했다고 오는 말도 곱기를 바라지 말라. 다른 사람이 나를 이해해 주길 바라지도 말라. 항상 먼저 다가가고 먼저 배려하고 먼저 이해하라. 주는 .. 2023. 8. 1.
[법정스님] 인연에 대한 명언을 살펴보다 함부로 인연을 맺지 마라. 진정한 인연과 스쳐가는 인연은 구분해서 인연을 맺어야 한다. "무소유: 불교의 핵심 원리와 일상에서의 적용" "무소유: 불교의 핵심 원리와 일상에서의 적용" 무소유는 불교의 중요한 핵심 원리 중 하나로, 욕망과 소유에 대한 해방을 의미합니다. 이 개념은 불교에서 주로 다루어지며, 우리의 일상생활에 ksmy5689.tistory.com 진정한 인연이라면 최선을 다해서 좋은 인연을 맺도록 노력하고 스쳐가는 인연이라면 무심코 지나쳐 버려야 한다. 그것을 구분하지 못하고 만나는 모든 사람들과 헤프게 인연을 맺어놓으면 쓸만한 인연을 만나지 못하는 대신에 어설픈 인연만 만나게 되어 그들에 의해 삶이 침해되는 고통을 받아야 한다. 인연을 맺음에 너무 헤퍼서는 안 된다. 옷깃을 한번 스친 사.. 2023. 7. 31.
[유쾌한 나비 효과/린다 카플란 로빈 코발/정준희 옮김]-대화의 기술 비즈니스 세계에서 중요한 성공 자질은 학점이 아니라 대화의 기술임을 발견 첫인상은 단 몇 초만에 결정된다. "소소한 대화로 더 깊은 관계 형성하기: 대화의 기술" "소소한 대화로 더 깊은 관계 형성하기: 대화의 기술" 우리의 일상은 소소한 순간들로 가득 차 있습니다. 이런 소소한 순간들을 통해 우리는 친구, 가족, 동료, 심지어 새로운 사람들과 더 깊은 ksmy5689.tistory.com 비즈니스 상황이라면 상대방과 처음 대면한 그 몇 초가 매우 중요하다. 비언어적 대화의 이점의 저자 캘런 킨제이 고먼은 첫인상의 중요성에 대해 이렇게 말했다. "상대방이 당신을 '호감' 혹은 '비호감'으로 일단 평가하고 나면, 그 사람은 당신의 모든 행동을 한쪽 필터를 통해 보게 될 것이다. 만약 당신이 마음에 든다면,.. 2023. 7. 30.
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