728x90 반응형 호두1 마그네슘이 많이 들어 있는 음식 마그네슘이 많이 들어 있는 음식 마그네슘은 신체에서 중요한 미네랄 중 하나로 근육 및 신경 기능을 조절하고, 심장 건강을 유지하며, 골격 건강을 지원하는 데 도움, 다양한 식품에서 마그네슘을 얻을 수 있다. 다음은 마그네슘이 많이 들어가 있는 음식 몇 가지를 알아보겠습니다. 호두 호두는 마그네슘뿐만 아니라 다양한 영양소가 풍부하게 들어있는 견과류 중 하나. 아몬드 아몬드도 견과류로 마그네슘을 비롯한 많은 영양소를 함유. 녹홍색 잎채소 시금치, 콜라드 그린, 케일 등의 녹홍색 잎채소는 비교적 높은 마그네슘 함유량을 가지고 있음. 바나나 바나나는 과일 중에서도 마그네슘을 비교적 많이 함유하고 있는 편. 초콜릿 다크 초콜릿에는 마그네슘이 상당한 양이 들어있을 수 있다. 귀리 귀리는 곡물 중에서도 마그네슘을 다.. 2023. 8. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
