728x90 반응형 자신감2 자신감을 기르기 위한 방법과 실천 10가지 자신감을 기르기 위한 방법과 실천 10가지 자신감을 기르기 위해서는 몇 가지 방법과 실천해야 할 원칙들이 있다. 다음은 자신감을 향상하기 위한 몇 가지 방법을 알려드리겠습니다 1. 자기 인식과 자아수용: 자신을 이해하고 받아들이는 것이 중요, 자신의 강점과 약점을 인정하며 완벽하지 않다는 사실을 받아들이는 것이 중요. 2. 목표 설정: 명확하고 현실적인 목표를 설정하고 그 목표를 달성하기 위해 노력, 목표를 향해 노력하고 성취감을 느끼면 자신감 증가. 3. 긍정적인 자기 이미지 :자신을 긍정적으로 인식하고 자신을 사랑하는 자세를 가진다. 자신에 대한 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 대체하려 노력. 4. 자기주도 학습: 새로운 기술이나 지식을 습득하며 스스로 학습 발전. 학습과 도전을 통해 새로운 경험을.. 2023. 8. 14. 해결 중심 가족 치료의 목표를 설정하기 위한 원칙과 유의할 점 해결중심 가족치료의 목표는 도움을 필요로 하는 가족이 만족스러운 생활을 영위하기 위해 기존에 해 오던 생활방식과는 다른 방안을 모색하거나 행동하게 하여, 가족이 가지고 있는 현재의 문제를 해결하고자 하는 것이다. 목표설정을 위해 내담자 가족은 자신이 직면한 문제를 정리하고 구체화한다. 치료자는 해결방안과 관련된 치료목표를 가족 스스로 설정할 수 있도록 돕고, 가족과의 첫 면담에서 목표를 분명히 함으로써 치료 종결을 결정할 수 있는 범주까지 설정하도록 한다. 다음은 바람직한 치료목표를 설정하기 위해 필요한 몇 가지 원칙과 치료목표 설정 시 유의할 점을 정리해 보면 다음과 같다. 첫째, 가족에게 중요한 것을 목표로 삼는다. 치료 목표가 가족에게 중요할 때, 가족은 목표성취를 위해 훨씬 더 몰두한다. 치료자는.. 2023. 5. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
