728x90 반응형 식이섬유2 건강에 좋은 음식과 습관: 건강을 위한 올바른 선택의 중요성 건강에 좋은 음식과 습관: 건강을 위한 올바른 선택의 중요성 건강에 좋은 음식과 습관은 많이 있습니다. 이를 통해 올바른 식단과 건강한 생활을 유지할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 건강에 좋은 음식과 습관을 알아보도록 하겠습니다. 신선한 과일과 채소: 과일과 채소는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등의 영양소가 풍부하며 항산화 작용을 할 수 있습니다. 다양한 종류의 과일과 채소를 섭취하여 영양소를 균형 있게 공급받는 것이 중요합니다. 양질의 단백질: 단백질은 근육을 형성하고 유지하는 데 필요한 영양소입니다. 닭 가슴살, 계란, 두부, 콩류 등의 식품은 건강한 단백질의 공급원이 될 수 있습니다. 식이섬유 함유 식품: 곡물, 견과류, 채소 등 식이섬유가 풍부한 식품은 소화를 돕고 변비 예방에 효과적입니다. 균형 .. 2023. 11. 14. 옥수수의 효능을 살펴보다 옥수수의 효능 저는 사시사철 옥수수를 즐겨 먹곤 하죠. 그래서 오늘은 옥수수 효능에 대해 알아보려고 해요. 며칠 전에 동생이랑 봉주르에 다녀오는 길에 따끈따끈 맛있게 찌고 있는 옥수수를 두 봉지 샀어요. 한 봉지마다 4개씩 들어 있었어요. 한 봉지는 동생이 또 한 봉지는 내가... 한 개 꺼내서 바로 먹고 나머지 3개는 집으로 가지고 와서 도착 즉시 또 한 개를 먹었죠. 쫄깃쫄깃 얼마나 맛나던지...., 아침에 일어나 볼일을 보는데 그만 깜짝 놀랐어요.~ 황금덩어리가....., 세상에!~~~ 이렇게 즉효탄!!... ㅎ 팡팡리뷰 - 행운 flame.ulog.kr 그래서 바로 컴퓨터 앞에 앉았어요. 옥수수의 효능에 대해 알아보려고요. 옥수수는 성인병 예방에 좋은 식품이라고 하네요. .. 2023. 7. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
