728x90 반응형 혈압강화1 산림욕이 신체와 정신건강에 미치는 영향 산림욕이 신체와 정신건강에 미치는 영향 산림욕(Forest bathing)은 자연환경에서 숲이나 산을 산책하며 자연의 소리와 풍경을 경험하며 스트레스를 해소하고 신체 및 정신적인 건강을 증진시키는 활동. 이 용어는 주로 일본에서 시작되어 "Shinrin-yoku"라고 불리는데, 이는 일본어로 '숲에서 목욕하다'라는 뜻. 산림욕이 미치는 영향 산림욕이 미치는 긍정적인 영향은 다양한 연구들을 통해 밝혀졌다. 다음은 산림욕이 인간의 신체와 정신 건강에 미치는 영향 몇 가지 예시이다. 스트레스 감소: 산림 운동은 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 감소시키고 긍정적인 감정을 유발하는 호르몬인 산소시티닌의 분비 촉진, 자연환경에서의 휴식은 마음의 평정과 안정을 증진, 일상에서의 스트레스를 해소하는데 도움을 줄 수 .. 2023. 8. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
