728x90 반응형 에너지생산과체중관리1 깻잎: 대자연의 신비한 선물 깻잎: 대자연의 신비한 선물 한국 요리의 중요한 재료 중 하나인 깻잎은 그 특별한 풍미와 다양한 건강상의 이점으로 놀라움을 주는 재료입니다. 아시아 지역에서 오랫동안 소비되어온 이 잎채소는 미국 등 국제적으로도 인기를 얻고 있습니다. 그 이유는 무엇일까요? 1. 비타민과 미네랄의 보고 깻잎은 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K, 칼슘, 철, 인 등 다양한 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어, 영양소 섭취에 큰 도움이 됩니다. 비타민 A는 시력 개선과 피부 건강을 지원하고, 비타민 C는 면역력을 강화하며 콜라겐 생산에 필수적이며, 비타민 K는 혈액 응고에 필수적입니다. 뿐만 아니라 깻잎은 강력한 항산화 물질도 풍부하게 함유하고 있어, 자유 라디칼의 손상으로부터 세포를 보호하는 역할을 합니다. 2. 항.. 2023. 10. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
