728x90 반응형 습관은내머릿속의고속도로1 습관은 내 머리속의 고속도로 습관이란 내 머릿속에 있는 고속도로입니다. 어떤 상황이나 자극이 주어지면 바로 일정한 행동이 나타나죠. 이렇게 빠르게 이어지는 행동이 고속도로가 바로 습관입니다. 예를 들어 치약을 손에 쥐면 자동적으로 가운데를 짭니다. '아래에서부터 짜야지'라고 생각하지만 뚜껑을 여는 순간, 나도 모르게 가운데를 누르는 겁니다. '내일은 지각하지 말아야지, ' 결심하고 잠들었지만 알람이 울리면 나도 모르게 버튼을 누르는 것이 습관입니다. 나쁜 습관을 없애고 좋은 습관을 만드는 것. 누구나 바라지만 쉬운 일이 아닙니다. 나쁜 습관을 없애기 위해선 새로운 행동이 만들어져야 합니다. 그런데 새로운 행동이란 당연히 처음에는 부자연스럽죠. 익숙하지 않으니 의식적으로 노력해야 하고, 그러니 에너지가 많이 듭니다. 오래된 습관이 고.. 2023. 6. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
