728x90 반응형 사회적안녕을위한전략1 나를 알고 나를 보호하기: 감정적, 신체적, 사회적 안녕을 위한 전략 나를 알고 나를 보호하기: 감정적, 신체적, 사회적 안녕을 위한 전략 좋은 자기 케어는 감정적, 신체적, 그리고 사회적 안녕을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 자신을 알고 보호하기 위해 다음과 같은 전략을 적용할 수 있습니다. 1. 자아인식 개발 우선, 자신을 알고 보호하는 첫 번째 단계는 자아인식의 개발입니다. 자기에 대한 이해를 향상시키려면 몇 가지 질문을 고려해보세요. 나의 가치관은 무엇인가? 내 감정을 어떻게 처리하는가? 내 강점과 약점은 무엇인가? 이러한 질문을 통해 자아를 파악하고 개발해 나갈 수 있습니다. 2. 건강한 경계 설정 건강한 경계 설정은 자신을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 다른 사람들과의 상호작용에서 너무 많은 부담을 지지 않도록 "아니"라고 말할 수 있는 능력을 개발하세.. 2023. 10. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
